Cơ thể không thể tự tổng hợp Vitamin chỉnh bởi vậy bổ sung Vitamin là một trong những điều vô cùng cần thiết, Vitamin không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của cơ thể nhiều loại Vitamin còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tốt hơn như Vitamin C . Vậy cụ thể trong các loại Vitamin loại nào không thể thiếu và cách bổ sung nó như thế nào cho hiệu quả hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ các chuyên gia với những gợi ý sau:
Một số loại Vitamin điển hình không thể bỏ qua
Vitamin C: vitamin C có tác dụng tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, giúp bé khỏe mạnh. Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm chứa nhiều vitamin c để chúng ta bổ sung cho trẻ như: kiwi, dâu tây, cà chua, ớt, bông cải xanh…
Vitamin A: có tác dụng cải thiện thị giá, giúp da sáng và khỏe mạnh hơn không những vậy còn có tác dụng cải thiện chức năng của hệ miễn dịch. Để bổ sung vitamin A cho trẻ một cách hợp lý nhất, các mẹ có thể tăng cường các loại thực phẩm cà rốt, sữa tươi, khoai lang, xoài và các loại rau củ có màu xanh đậm.
Vitamin D: vitamin D giúp cơ thể chuyển hóa canxi tốt hơn. Nguồn cung cấp vitamin D cho cơ thể tốt nhất là ánh nắng mặt trời. Các mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tắm nắng vào buổi sáng từ 6h đến 7h sáng, đây là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời hoạt động với cường độ thấp, không chứa các tia độc hại nên không làm ảnh hưởng đến da và sức khỏe của bé.
Những phương pháp bổ sung Vitamin cho trẻ nhỏ
– Bổ sung vitamin bằng các loại thực phẩm chức năng không thể thay thế được thực phẩm hàng ngày, chính vì vậy các mẹ vẫn phải biết cách đa dạng món ăn và cân bằng dưỡng chất để trẻ phát triển hoàn thiện nhất.
– Bổ sung vitamin với các loại thực phẩm chức năng quen thuộc cũng là giải pháp được rất nhiều bậc cha mẹ chọn lựa với khả năng bổ sung Vitamin hiệu quả, nhanh chóng cho cơ thể giúp bé phục hồi cơ thể hiệu quả.
Trên đây là một số loại Vitamin không thể thiếu với 2 cách bổ sung hiệu quả được rất nhiều bậc cha mẹ lựa chọn bổ sung 1 cách hiệu quả các mẹ hãy cùng tham khảo để có cách bổ sung tốt nhất cho bé nhé.
Xem thêm những sản phẩm tốt cho sức khỏe của bé
>>> Sử dụng kem đa năng lucas trị vết côn trùng cắn cho trẻ.
>>> Trị ho cho bé với thuốc ho prospan của úc 20ml.
>>> Bé thông minh hơn với Super DHA Blossom 90 viên

Chủ đề cùng chuyên mục: