Kết quả 1 đến 1 của 1
-
09-05-2021, 12:29 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2021
- Bài viết
- 115
người bị tiểu đường nên kiêng ăn những gì
Các thực phẩm người tiểu đường nên kiêng
Để tránh tiến triển bệnh nhanh thành tiểu đường loại 2 chúng ta nên tránh những loại thức ăn có chứa nhiều Carbohydrate (Carbs) hấp thụ nhanh như: kẹo, sữa chua, mật ong, các loại nước trái cây và một số loại trái cây khác. Ngoài ra các loại như gạo, bánh mì, bánh pizza, mỳ ống, bánh ngọt, bột ngũ cốc cho bữa sáng,..vì những loại này ở dạng tinh hấp thụ Carbs rất nhanh làm tăng đường huyết.
Bệnh tiểu đường tuýp 1 nên kiêng ăn gì
Để ổn định đường huyết chúng ta nên tránh ăn các loại trái cây có đường dễ hấp thu như táo, nho. Bên cạnh đó cũng cần kiêng khem các loại có Carb đơn giản có trong mật ong và mía. Đặc biệt tránh các loại trái cây sấy khô vì các loại này chứa lượng đường khá cao.
Về chất béo thì cần hạn chế sử dụng các món ăn từ thịt có chất béo cao và được chế biến dưới hình thức chiên rán.
Ngoài ra, thời điểm ăn cũng rất quan trọng! Chúng ta nên chia ra ăn thành nhiều bữa thay vì ăn no đột ngột gây tăng lượng đường cào trong một thời điểm.
Bệnh tiểu đường tuýp 2 kiêng ăn gì
Về mặt lý thuyết thì người bệnh đái tháo đường Tuyp 2 không có loại thức ăn nào là tuyệt đối không được ăn. Các loại thức ăn chỉ cần cân đối 3 yếu tố Carbohydrate, lipid, protein nhằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng. Bên cạnh đó cũng cần bổ sung các loại vitamin, chất xơ và hạn chế muối mặn.
Chế độ ăn thường xuyên không bỏ bữa cũng cực kỳ quan trọng góp phần ổn định đường huyết, có thể chia nhiều buổi ăn nhỏ sẽ tốt hơn
Xem đầy đủ bài viết tại sữa non tiểu đường Diasure
Hoa quả tươi rất tốt cho cơ thể tuy nhiên đối với người bị tiểu đường đặc biệt là tuýp 2 cần thận trọng khi sử dụng một số loại trái cây. Với những trái cây có chỉ số đường huyết cao thì tuyệt đối không nên sử dụng, mỗi ngày không nên ăn trái cây chứa quá mức 200 g Carb. Sau đây là những loại trái cây người tiểu đường cần kiêng cử:
- Mít và sầu riêng chín: 2 loại này có lượng đường cực kỳ cao. Lượng đường tương đương với một bác cơm trắng hay một lon cocacola
- Xoài chín: đối với xoài xanh thì vẫn dùng được nhưng xoài chín lại chứa quá nhiều đường không nên ăn.
- Chuối chín: Đây là một trong những loại trái cây nguy hiểm nhất đối với người bệnh tiểu đường vì khi chín lượng đường trong chuối rất cao.
- Vải thiều và nhãn: 2 loại trái cây này không nhiều chất xơ mà lại chứa lượng đường cao dễ hấp thụ vì thế nên hạn chế dùng. Nếu dùng chỉ ăn 1-2 quả tươi và cách xa bữa ăn chính để đảm bảo lượng đường bổ sung vào cơ thể đều.
Người tiểu đường nên kiêng ăn các loại quả có nhiều đườngNgười bị tiểu đường kiêng ăn rau gì
Về các loại rau củ người tiểu đường cần tránh là những loại rau củ có quá nhiều tinh bột và đường. Các loại bao gồm:
- Khoai tây: Khoai tây vừa chứa nhiều tinh bột, đường cao lại có vị béo nên hoàn toàn không phù hợp cho người bệnh tiểu đường.
- Khoai lang: Chỉ số Glucose trong khoai lang rất cao có thể làm tăng chỉ số đường huyết của người ăn lên bất thường bất cứ lúc nào. Mặc dù khoai có nhiều tác dụng tốt như trị táo bón, tăng trí nhớ nhưng với người tiểu đường thì không nên ăn.
- Bắp trái (Ngô): Là loại rau củ dễ ăn và phổ biến. Tuy nhiên bắp lại chứa nhiều đường và tinh bột nên cũng hạn chế sử dụng đối với người có đường huyết cao.
Như vậy qua những chia sẻ trên, chúng ta đã hiểu rõ người tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì, những loại hoa quả, rau củ nên ăn và nên kiêng,.. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp ích cho bạn có được chế độ ăn phù hợp và ổn định được lượng đường huyết, sức khỏe ngày càng tốt hơn.
CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ CÔNG NGHỆ DIAMOND VIỆT NAM
Hotline: 0782234555
Webs công ty sữa tiểu đường DiasureChủ đề cùng chuyên mục:
- Rối loạn cương dương phải làm sao để lấy lại phong độ nhanh nhất?
- Xuất tinh vón cục như hạt gạo, dùng Hàu Biển OB được không?
- Công dụng của Hàu Biển OB với sức khỏe là gì?
- Cách Làm Căng Da Mặt: Bí Quyết Cho Làn Da Trẻ Trung và Săn Chắc
- Tổng quan về cây dây thìa canh
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
- Nâng Mũi Bằng Sụn Nhân Tạo: Phương Pháp Cho Vẻ Đẹp Tự Tin
Vòng tay phong thủy là một vật phẩm mang lại sự may mắn trong tài lộc, tình duyên, sự nghiệp,.. Là một vật phẩm không xa lạ gì với chúng ta, vòng tay phong thủy có nhiều màu, đa dạng và mỗi màu sắc...
Công dụng và mẹo phân loại vòng...