Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-01-2021, 02:25 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2020
- Bài viết
- 7
Ăn gì để giảm mỡ bụng dưới cấp tốc?
Ăn gì để giảm mỡ bụng dưới? Mời bạn cùng thẩm mỹ viện Gangnam tìm hiểu ngay trong bài viết này qua đó bạn có thể lựa chọn những món ăn thuộc 3 nhóm thực phẩm để sở hữu vòng eo lý tưởng nhé:
Nhóm 1: thực phẩm giàu chất xơ
Một trong những nguyên tắc hàng đầu của chế độ ăn kiêng giảm cân chính là tăng cường chất xơ, giảm hàm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn. Trong rau xanh và trái cây chứa rất nhiều vitamin khoáng chất cho cơ thể như vitamin A, E, C, B,… và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các bệnh mãn tính, đồng thời kích thích sự chuyển hóa tiêu hao mỡ thừa. Một số loại trái cây làm tan mỡ bụng dưới có thể kể đến: bưởi, chuối, đu đủ, táo,..
Lưu ý là đối với các loại rau, khi chế biến bạn nên luộc để ăn thay vì xào để hạn chế chất béo cũng như đảm bảo dưỡng chất trong rau không mất đi.
Nhóm 2: món ăn giảm mỡ bụng dưới từ cá
Sử dụng các món ăn từ cá là sự lựa chọn tuyệt vời cho câu hỏi “ăn gì để giảm mỡ bụng dưới”. Thịt cá chứa hàm lượng cholesterol thấp nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và protein. Chính vì thế, bạn có thể ăn cá thay thế các loại thịt khác để giảm cân dễ dàng hơn.
Nhóm 3: gia vị cay, nóng hỗ trợ giảm béo bụng
Theo một số nghiên cứu, các gia vị cay nóng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ việc đốt cháy calo tốt cho việc tiêu hao mỡ thừa. Một số loại gia vị cay nóng tương ứng 5 thực phẩm giảm béo bụng có thể kể đến:
Tỏi: tỏi có khả năng kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể, tốt cho người bị bệnh huyết áp cao, và cũng là thực phẩm giảm mỡ bụng tuyệt vời.
Hạt tiêu đen: tiêu đen có khả năng hòa tan & loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể, chúng hỗ trợ giảm triệu chứng ợ nóng, khó tiêu rất tốt.
Gừng: gừng chứa nhiều cayenne giúp chuyển hóa chất béo nhanh chóng, hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol trong máu.
Tìm hiểu thêm tại: https://twitter.com/ThamMegaChủ đề cùng chuyên mục:
- Top 5 Tăng cường SL nam Penirum A+ mua ở đâu, giá báo nhiêu?
- Phun môi màu hồng đào – Màu môi thời thượng, quyến rũ cho phái đẹp
- Tông đơ cắt tóc loại nào tốt nên mua ở đâu giá rẻ TPHCM
- Gia công gel tẩy tế bào chết
- Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa?
- Đặc điểm nổi bật của máy ép Hurom Diva S H-100S
- Kềm cắt da tay Duy làm nail siêu sắc, siêu bén giá tốt TPHCM
- Nên mua nước hoa cao cấp Enchanteur Delightful ở Shopee hay Tiki cho nhiều ưu đãi?
- Diệt tủy răng có hại không?
- Làm sao để chọn mua kềm cắt phù hợp cho thợ nail
Có thể bạn quan tâm:
- Yêu cầu về giấy dùng để in hộp giấy mỹ phẩm tại in song nguyễn
- Giải quyết tình trạng màn hình Máy tính bảng iPad bị bể đơn giản & hiệu quả
- Cách Làm Sổ Tay Handmade Đẹp Với Giấy Kraff Đơn Giản
- Nokia 9 PureView: Có những giấc mơ chỉ nên mãi là... giấc mơ
- Giải đáp 8 nguyên nhân gây yếu sinh lý nam và giải pháp điều trị hiệu quả
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp thiết bị cung cấp Đầu nối trục Deublin tại Việt Nam. Mở rộng ra nước ngoài Các công ty sản xuất phát triển mạnh trong nền kinh tế sau Thế chiến II,...
Cung cấp đầu nối trục Deublin tại...