Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-30-2020, 10:32 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2019
- Bài viết
- 38
Top 3 thực phẩm tốt nhất giu1pp tăng cân cho người gầy
Tùy vào cơ địa mọi cá nhân mà việc hấp thu chất dinh dưỡng cũng không giống nhau. Chính vì thế mà bạn có thể thấy nhiều bạn ăn nhiều cũng không tăng cân và Ngược lại nhiều người ăn ít nhưng lại tăng cân.
người gầy rất có thể tăng cân thì yêu cầu một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất. Trong nội dung bài viết này mình sẽ giới thiệu đến Cả nhà một số thực phẩm giúp cho người ít cân tăng cân nhanh.
Trứng gà
Trứng gà là một trong những loại thực phẩm bổ rẻ giàu protein giúp bổ trợ tăng cân tốt cho những người nhẹ cân. Một tuần bạn cũng có thể ăn từ 3-4 trứng, đừng nên ăn rất nhiều trứng trong một tuần vì có thễ gây ảnh hưởng đến gan của bạn.
Bạn cũng có thể chế biến trứng thành các món như trứng chiên cà, trứng chiên khổ qua, trứng ốp la hay trứng luộc, canh trứng đậu hủ,…
Ức gà
Đây chắc rằng là một trong những món ăn không còn xa lạ với những ai đã có lần tập Gym. Ức gà là thực phẩm giàu protein, có lợi cho sức đề kháng. Giúp hỗ trợ hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ phát triển cân nặng của người ốm.
Các bạn cũng có thể chế biến ức gà thành các món như chiên bơ, chiên nước mắm, luộc, hấp gừng,… Mỗi tuần Anh chị nên ăn từ là một đến 2 kg ức gà.
Bơ đậu phộng
Trong bơ đậu phộng có rất nhiều calo & protein thực vật rất tốt cho sự đi lên trọng lượng của người nhẹ cân. Những bạn cũng có thể ăn kèm bơ đậu phộng với bánh mì sandwich. Mỗi ngày. Chúng ta có thể ăn kèm sau bữa chính, tốt nhất có thể một ngày nên ăn 3 phần bánh mì sandwich bơ đậu phộng bạn nhé!
>>> Tham khảo thêm phòng khám dinh dưỡng ở đâu uy tín: https://viamclinic.vn/Chủ đề cùng chuyên mục:
- Rối loạn cương dương phải làm sao để lấy lại phong độ nhanh nhất?
- Xuất tinh vón cục như hạt gạo, dùng Hàu Biển OB được không?
- Công dụng của Hàu Biển OB với sức khỏe là gì?
- Cách Làm Căng Da Mặt: Bí Quyết Cho Làn Da Trẻ Trung và Săn Chắc
- Tổng quan về cây dây thìa canh
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
- Nâng Mũi Bằng Sụn Nhân Tạo: Phương Pháp Cho Vẻ Đẹp Tự Tin
Có thể bạn quan tâm:
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà Vinh Tại Trà Vinh, một trong những địa điểm nổi tiếng với ngành nông nghiệp và sản xuất, pallet nhựa Trà Vinh đóng vai trò không thể phủ nhận trong quá trình vận...
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà...