Thực phẩm Tốt cho bệnh đau dạ dày
- Táo, hành tây và cần tây: Theo một số nghiên cứu, để ngăn chặn sự tiến triển của nhiễm trùng H. pylori, bạn nên ăn những thực phẩm giàu flavonoid.
- Cải xanh: Cải xanh là loại rau họ cải có chứa isothiocyanate sulforaphane, một hợp chất có thể tiêu diệt vi khuẩn H. pylori.
- Tỏi: Nghiên cứu trên động vật đã tìm thấy rằng chiết xuất tỏi có thể giúp ngăn ngừa viêm dạ dày do H. pylori gây ra.
- Trà xanh : trà xanh cũng có tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày. Bạn cũng có thể thay thế trà xanh bằng trà hoa cúc, cũng rất tốt cho người bệnh dạ dày.
- Sữa Chua: Tiêu thụ các loại thực phẩm probiotic như sữa chua, kim-chi, dưa cải bắp. Những vi khuẩn tốt này có thể giúp chống viêm loét dạ dày ( Tuy nhiên bạn tuyệt đối không nên ăn sữa chua khi đói)
- Trái cây, rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu: là những thực phẩm giàu chất xơ nhưng vẫn chứa một lượng chất dinh dưỡng vừa tốt cho dạ dày vừa khỏe người.
- Rau lá xanh đậm và rau biển: Thực phẩm đóng gói với canxi và vitamin B như rau lá xanh đậm (cải xoăn và rau bina) và rau biển đều tốt nếu bạn không bị dị ứng với chúng.
- Cam thảo, cây thì là hoặc hồi : Cam thảo là một vị thuốc dân gian được sử dụng nhiều trong đông y điều trị các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm, loét và trào ngược dạ dày, sản xuất thuốc rocori.
- Thực phẩm chứa chất béo và protein lành mạnh: Các nguồn protein sạch tốt bao gồm thịt động vật cho ăn cỏ, cá đánh bắt tự nhiên hoặc gia cầm chăn nuôi.