Các nguyên nhân gây tăng lipid máu có thể được chia thành hiến pháp di truyền bẩm sinh và các yếu tố mắc phải.


  • Bẩm sinh: hiến pháp di truyền.



  • Mua lại:


    • Suy giáp, tiểu đường và bệnh thận.



    • Lượng calo dư thừa, axit béo bão hòa, nhiều người ăn ít hơn và những người thừa cân.



Có thể bạn quan tâm:


Các biến chứng của tăng lipid máu là gì?
Tăng lipid máu dễ gây xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch, như:


  1. Đột quỵ não



  2. Đau thắt ngực



  3. Nhồi máu cơ tim



  4. Chứng phình động mạch



  5. Biến chứng như hoại tử tứ chi.

Phương pháp ngăn ngừa tăng mỡ máu và giảm mỡ máu

Chế độ ăn hạ lipid máu:


  1. Kiểm soát lượng dầu ăn vào, chọn đơn vị axit béo không bão hòa cao nhất, chẳng hạn như: dầu đậu phộng, dầu hạt lanh, dầu ô liu, v.v ... Tránh các axit béo bão hòa cao, như: mỡ lợn, bơ, bơ.



  2. Nấu ăn nên được hấp nhiều hơn, luộc, lạnh, nướng, rang, hầm, ướp, vv



  3. Bò, cừu, thịt lợn, vv được vỗ béo, và gia cầm như gà và vịt được bóc vỏ.



  4. Bạn có thể chọn ăn cá hai hoặc ba lần một tuần để giảm lượng thịt khác.



  5. Ăn nhiều trái cây và rau quả và ngũ cốc.



  6. Điều chỉnh lối sống: kiểm soát cân nặng, tập thể dục, bỏ hút thuốc, kiêng rượu và áp lực