Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng nhanh ra ở cánh mày râu. Càng chăm chỉ tập luyện, khả năng chinh chiến của các đấng mày râu càng dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất sớm?

Nếu cho rằng bị nhanh ra thì nhất định phải dùng tới thuốc mới có công dụng thì bạn chưa thực sự hiểu về căn bệnh khó nói này rồi. Nhanh ra do nhiều yếu tố, phổ biến vẫn là sức khỏe theo thời gian tụt dốc, kéo theo đó không kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm cách nào quan hệ lâu ra, luyện tập chống xuất sớm?

Các cách luyện tập chống xuất sớm cho cánh mày râu.

Theo quan niệm của mọi nam giới, trong chuyện ấy họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến đấu” lâu mới chứng tỏ được sức mạnh của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải cứ muốn là được, rất nhiều đàn ông hiện tại gặp phải căn bệnh có tên gọi là xuất tinh sớm. Nam giới không cần “chiến đấu” hơn một giờ như những gì bạn nghe được từ người khác nhưng tối thiểu cũng duy trì thời gian làm tình trong biên độ 5 – 25 phút, có như thế nữ giới mới đủ thời gian khoái cảm để đạt được cực khoái.

Xuất sớm được định nghĩa là khi quá trình xuất tinh của bạn diễn ra không đầy một phút tính từ lúc “cậu nhóc” tiến vào cô bé. Nhiều trường hợp xấu hơn nữa là bắn ngay trong màn dạo đầu. Cuộc yêu sẽ phải dừng khi bạn xuất tinh, có nghĩa cuộc vui chóng tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc nam giới đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn tới sức khỏe của cánh mày râu bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian yêu cũng bị rút ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “nhả binh” mất kiểm soát, nam giới có thể sử dụng các cách luyện tập chống nhanh ra dưới đây để tu dưỡng sức khỏe, tăng sức chịu đựng và tăng thêm thời gian yêu.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài tập luyên chống ra nhanh “thần thánh” nhất, nó cho công dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sự chịu đựng, tăng sức mạnh cơ bắp. Nếu chăm chỉ luyện tập hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ bộ phận dục sẽ mạnh hơn, từ đó giúp lúc “cậu bé ” cương cứng tốt cũng như giúp tăng thời gian quan hệ.

Bạn nên chăm tập chúng một ngày 3 lần, mỗi lần tăng dần lên theo khả năng. Cách thực hiện là tự co thắt cơ chỗ ấy, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, cũng giống như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là giải pháp tập luyện chống xuất sớm đơn giản dễ thực hiện mà bạn nên thử khi nhận thấy khả năng chinh chiến của mình suy yếu, quá nhanh so với mong muốn của bản thân. Nhiều cánh mày râu khi xung trận không biết cách kiểm soát nhịp thở của mình, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không đáp ứng đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú tâm vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, vì vậy nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho đấng mày râu khi luyện tập cũng như trong phòng ngủ. Để thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, 2 tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng thêm thời gian trong những lần tập tiếp theo.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là phương pháp tập luyện chống xuất tinh cho đấng mày râu, nó giúp tăng nồng độ testosterone, đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat liên tục khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên săn chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng quan hệ mà bạn sẽ không nhận thấy mỏi cơ hay “nhả đạn” quá sớm.

Những cách quan hệ lâu xuất tinh khác

Bạn có biết, cuộc yêu hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả 2 cùng thỏa mãn, cùng đạt khoái lạc cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố tạo thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có 1 lượng thời gian quá đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc yêu diễn ra trọn vẹn. Bạn cần biết được nguyên nhân nào khiến bạn ra sớm khi vào trận, nếu do sức khỏe kems thì tăng cường chế độ dinh dưỡng, tập luyện nâng cao sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm giác, làm chủ chính mình,.. Giải pháp làm lâu xuất tinh] hiện tại được nhiều khách hàng sử dụng đó chính là xài những dòng chai xịt hoặc sản phân viên uống chống ra nhanh.

Ở thị trường có đến hàng trăm dòng thuốc được giới thiệu tăng thời gian yêu lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống xuất tinh sớm có các loại: dòng chai dạng xịt, loại viên uống, và dạng gel bôi, bao cao su tăng thời gian. Tùy vào tình trạng mỗi người, mức độ bị xuất sớm lâu năm hay mới khởi phát mà chọn dòng phù hợp. Dù bạn chọn bất kỳ dòng thuốc tăng thêm thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự hiểu biết về sản phẩm đó cũng như nên có tham vấn ý kiến bác sĩ, dược

Với hợp bạn có cảm nhận ra nhanh tầm 1, 2 tháng gần đây, dùng những sản phẩm BCS có chất gây tê nhẹ sẽ làm kìm hãm lại sự nhạy cảm của “thằng nhóc” cực kỳ hiệu quả. Sử dụng BCS thì rất an toàn, những loại BCS chống xuất tinh sớm quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Với trường hợp bạn bị xuất nhanh do yếu tố tâm lý, lần đầu gần gũi bạn gái hay lâu ngày gặp vợ, làm tình với đối phương quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những loại chai xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua dùng chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy vậy, những sản phẩm chai xịt chống xuất tinh sớm thường không có hiệu ứng điều trị bênh, chúng cho tác dụng tức khắc nên bắt buộc bạn cần dùng chúng khi muốn cuộc yêu kéo dài.



Nếu bạn không thích dùng BCS hay sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm, những loại Thuốc uống sẽ cho công dụng chữa trị nhanh ra hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý dùng mà cần có sự tư vấn bác sĩ bởi nếu sử dụng quá liều hay sai sản phẩm thì lợi bất cập hại. Bạn có thể dùng những dòng thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ như dòng đông y tráng dương bổ thận Eva’s Dream, công dụng đều đặn 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện đáng kể.

Làm làm chuyện ấy lâu xuất tinh, luyện tập chống xuất sớm? Thắc mắc này đã được giải đáp bên trên. Hiện sản phẩm sinh lý đàn ông, đặc biệt là những sản phẩm thuốc nổi tiếng thì hàng giả ngoài thị trường nhiều hơn hàng thật. Để mua thuốc chống nhanh ra tăng thêm thời gian làm tình chuẩn xịn 100% bạn có thể ghé địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi đến số 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som