Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Triệu chứng xuất tinh nhanh của nam giới ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa theo mỗi năm. Có nhiều cách tăng thêm thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà nam giới có thể dùng giúp mình thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Nam giới vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích khẳng định bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không chừa 1 ai, nếu 1 ngày nào đó bạn bỗng dưng bị xuất tinh nhanh, vậy làm sao để điều trị cũng như giảm thiểu tình trạng ngày càng tệ đi? Những cách tăng thêm thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ giúp ích đối với bạn.

Bạn biết gì về tình trạng xuất tinh sớm?

Theo cách nói người xưa thì xuất tinh nhanh chính là tình trạng “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng sinh lý thường gặp nhất ở quý ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh nhanh ở đàn ông là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất tinh sớm mà bây giờ có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng mắc phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất sớm nhưng chung quy lại là khi cánh mày râu bị phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc xuất tinh diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “cậu bé” xâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều nam giới còn lên đỉnh trước khi có cuộc yêu xảy ra. Có 1 số cánh mày râu đã bắn ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, đụng chạm vào đối tác.



Làm tình lâu ra quan trọng như thế nào trong mỗi cuộc yêu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến quý ông lâm vào tình trạng xuất tinh nhanh, nhưng phổ biến nhất là do nguyên nhân tâm lý. Đời sống hiện đại số bây giờ buộc cánh mày râu đối mặt với nhiều áp lực, căng thẳng, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe đấng mày râu bị giảm sút, vì thế mà thời gian quan hệ cũng bị ngắn đi. Những trường hợp khi thời gian giao hợp quá ngắn, xuất tinh nhanh người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được cực khoái.

Xuất tinh sớm thật ra không ảnh hưởng đến cực khoái của nam giới nhưng sẽ gây mất hứng cho đối tác của mình. Xuất tinh nhanh tác động đến cả 2 người, bản thân đàn bà về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống chăn gối như vậy trở nên xuất tinh nhanh có hay không? Đấng mày râu có nhiều biện pháp để cải thiện, tăng cường khả năng chăn gối của mình. Dưới đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để kéo dài thời gian làm tình gấp đôi bình thường 1 cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những cách làm tình lâu ra đơn giản và dễ thực hiện nhất đó chính là thường xuyên chạy bộ. Nhiều phần quý ông trong khi quan hệ không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Tình trạng này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung ứng đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn để ý tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 tiếng, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người phụ nữ mong muốn có thêm thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người nữ giới Nhật. Kết quả cho thấy họ mong nhận được nhiều hành động từ bạn tình ở giai đoạn khởi đầu hoặc cuối màn ân ái hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi đầu, người nam nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi động nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên quá nửa tiếng vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những kiểu yêu đơn giản

Với những nam giới dễ bị xuất tinh sớm do “cậu bé ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách yêu lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng kiểu làm tình quen thuộc như kiểu truyền thống nam trên nữ giới hoặc tư thế đàn bà ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần tư thế quan hệ tình dục khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có hiệu quả tốt nhưng sau 1 thời gian không còn tác dụng nữa thì có nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm sút, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc xài sự hỗ trợ của các dòng sản phẩm xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút 1 ngày để tập bài Kegel đủ để giúp quý ông cải thiện được hiện tượng xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác động lên hệ niệu sinh dục, việc tập luyện liên tục sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, kéo dài thời gian làm tình lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất sớm diễn ra tệ hơn thì rất có thể bạn đã tập sai kĩ thuật.
  • Học cách quản lý cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc chắn phong độ chăn gối của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng duy trì những cảm xúc tích cực, không để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào bản thân, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho hiện tượng xuất tinh sớm càng xấu hơn. Học cách kiểm soát cảm xúc và hiểu rằng trong đời người nam luôn có vài ba lần trải qua tình trạng xuất tinh sớm ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong đời sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên tập luyện thể dục, bạn nên xây dựng chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những dòng chai xịt lâu ra chất lượng

Cách tăng thời gian giao hợp được nhiều cánh mày râu thực hiện nhất bây giờ đó chính là sử dụng những dòng thuốc xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “cậu nhỏ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc giao hợp diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có rất nhiều sản phẩm chống xuất tinh sớm nhưng bạn nên lựa chọn những loại đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người dùng cho nhiều phản hồi tích cực. Thông dụng những thuốc xịt chống xuất tinh sớm hiện nay bạn có thể mua xài là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những sản phẩm xịt này đều được cục FDA Mỹ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người sử dụng được phép mua tự do mà không cần toa thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có cách quan hệ lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và ai cũng khác nhâu. Dẫu biết rằng xuất tinh nhanh luôn là tình trạn khó nói, khó giãi bày nhưng tốt nhất bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, áp dụng những phương pháp làm tình lâu ra hơn ở trên thì chắc chắn có tác dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat