1. soát việc dùng thuốc
Nếu cảm thấy phong thái đang càng ngày càng xuống dốc hay cụ thể hơn là yếu sinh lý, bạn có thể rà soát những loại thuốc mình đang dùng bao gồm thuốc điều trị bệnh kinh niên, vitamin tổng hợp, kể cả các loại thảo dược và thực phẩm chức năng. Tuy một số loại thuốc tốt cho thân thể, nhưng lại có ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh trùng cũng như giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý. Do đó, hãy coi xét và tham khảo ý kiến của thầy thuốc về việc ngưng sử dụng hoặc thay một loại thuốc điều trị khác.

>>> Xem thêm : Thuốc cương dương Rhino đên từ Mỹ - Một siêu phẩm chuyên trị rối loạn cương dương

2. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Chỉ vài đêm thức trắng cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến nồng độ testosterone, khiến quá trình sản xuất tinh trùng bị ngắt quãng. Do đó, dù có nhiều việc cần giải quyết, bạn nên thay ngủ đủ giấc, tốt nhất là 8 giờ mỗi ngày.

3. Bỏ ngay thuốc lá
Ai cũng biết rằng thuốc lá gây ra bệnh phổi và các chứng bệnh nguy hiểm khác, nhưng hồ hết mọi người không ngờ rằng thuốc lá có liên quan trực tiếp đến tình trạng yếu sinh lý là chứng rối loạn cương dương.

Thuốc lá gây hại đến niêm mạc của các mạch máu, ảnh hưởng đến các cơ trơn bên trong “cậu nhỏ” và ức chế việc bơm máu vào các khoang rỗng khi chàng “lâm trận”.

4. Hạn chế bia rượu
Một chút rượu có thể giúp phái mạnh thêm hưng phấn, nhưng khi say, quý ông khó kiểm soát được sự cương cứng của mình.

Thậm chí nếu bây chừ bạn chưa gặp phải vấn đề yếu sinh lý nào, khi uống nhiều rượu bia, bạn có thể bị giảm khả năng tình dục theo thời gian. Nguy cơ rối loạn cương dương của nhóm nghiện rượu cao hơn nhóm bình thường.

ngoại giả, rượu là một tác nhân gây trầm cảm nên có thể làm giảm thèm muốn hoặc gây mỏi mệt cho nam giới. Từ hiện, hãy kiểm soát số lượng rượu mỗi ngày không quá hai ly để tránh tình trạng yếu sinh lý nhé!

5. Giữ cân nặng vừa phải
Thừa cân hay thiếu cân đều dẫn đến những tác động thụ động về chất lượng và số lượng của tinh trùng, thậm chí ảnh hưởng đến thèm muốn tình dục của quý ông hay yếu sinh lý. Do đó, bạn hãy giữ cân nặng vừa phải bằng một chế độ ăn lành mạnh kết hợp nhiều nguồn dinh dưỡng từ protein, rau xanh, ngũ cốc và trái cây để vừa tốt cho sức khỏe, vừa bảo đảm phòng tránh bệnh nam khoa.

6. Tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục tác động hiệu quả đối với khả năng cương cứng. Tùy theo thể trạng, bạn nên tập luyện những bộ môn yêu thích và vừa sức mình.

Một nghiên cứu trong tùng san Huyết Áp Lâm Sàng cho thấy rằng khi nam giới luyện tập vừa phải trong khoảng thời kì 8 tuần, các triệu chứng rối loạn cương dương giảm rõ rệt.
>>> Tham khảo: Thuốc cương dương YongGang chiêt xuất từ thảo dươc mang lại sự cương cứng vững vàng cho nam
Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, tập thể dục giúp các huyết quản lưu thông tốt hơn, do đó khả năng cương cứng cũng tăng lên đáng kể, nhờ đó cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

7. Dùng các sản phẩm thiên nhiên
Bên cạnh các phương pháp trên, tình trạng yếu sinh lý còn có thể được giảm bớt bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý đến từ các sản phẩm thiên nhiên, chẳng hạn như:

Thuốc viagra thảo dược - Vegetal Vigra 120mg là một sản phẩm sử dụng để điều trị rối loạn chức năng cương dương liệt dương ở nam giới. Nó có thể giúp nhiều người nam bị rối loạn chức năng cương dương có được và giữ được sự cương cứng khi nam giới làm chuyện ấy. Thuốc cường dương thảo dược Vegetal Vigra có hiệu quả rõ ràng cho người bị bệnh liệt dương, xuất tinh sớm và “cậu nhỏ” không cương cứng. Nó giúp một người đàn ông với rối loạn chức năng cương dương có được sự cương cứng khi sử dụng Vegetal Vigra.

Chủ đề cùng chuyên mục: