Sau khi ăn có rất nhiều hoạt động mà cơ thể cần hạn chế đặc biệt với các mẹ bầu sau khi ăn cần hạn chế những việc làm cơ bản sau:
Bổ sung DHA cho bà bầu giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, bé thông minh
Không nên ăn nhiều trái cây ngay sau khi ăn
Sau khi ăn, thói quen của nhiều mẹ bầu là ăn thật nhiều trái cây. Tuy nhiên, ít mẹ biết rằng, điều này chỉ gây ra sự lãng phí thực phẩm, thậm chí là gây quá tải cho dạ dày. Nguyên nhân, sau khi ăn, thức ăn trong dạ dày vẫn còn nhiều và chưa tiêu hóa hết, nếu mẹ bầu ăn thêm nhiều trái cây sẽ khiến cho dạ dày hoạt động trong thời gian dài, dẫn tới đầy bụng, khó tiêu, táo bón, rối loạn tiêu hóa...
Tắm ngay sau khi ăn
Sau khi ăn hãy nghỉ ngơi 30 phút nếu muốn tắm. Nhiều chị em không chờ được 30 phút và tắm ngay sau khi ăn, điều này có thể khiến cho hệ tiêu hóa giảm và gây đau dạ dày. Do sau khi ăn, dạ dày cần 1 lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn, nếu bà bầu đi tắm ngay lúc này khiến mạch máu ngoài da bị kích thích nhiều, máu lưu thông mạnh hơn và máu xuống dạ dày bị giảm.
>>> siêu thị mẹ và bé cung cấp những sản phẩm tốt nhất
Uống trà ngay sau khi ăn
Thói quen này không hề tốt cho bà bầu chút nào mặc dù trà sẽ có tác dụng làm sạch miệng và giữ răng chắc khỏe. Tuy nhiên, sau khi uống trà, khả năng tiêu hóa của bạn sẽ giảm, đồng thời axit tannic trong trà kết hợp với protein trong thức ăn tạo thành chất kết tủa gây khó tiêu, đầy bụng, giảm khả năng hấp sắt của cơ thể.
Ngủ ngay sau khi ăn
"Căng da bụng, chùng da mắt" quả không sai và điều này cực đúng với các bà bầu. Khi ăn xong, hẳn các mẹ sẽ rất buồn ngủ và muốn ngủ. Tuy nhiên, hãy cố chờ thêm khoảng 30 - 45 phút nữa để dạ dày có thể tiêu hóa tốt thức ăn, như vậy khi ngủ bà bầu sẽ không cảm thấy đau tức bụng, đau dạ dày.
Xem thêm a2 platinum 2 bổ sung dinh dưỡng cho bé từ 6-12 tháng tuổi
Đây là những việc làm mẹ bầu nên hạn chế để giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh hơn MOM hãy tham khảo ngay cho mình nhé!

Chủ đề cùng chuyên mục: