Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-15-2017, 04:51 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 40
Tổng hợp 8 thực phẩm giúp bạn xóa tan nỗi lo tóc bạc trong 2 tuần
1.Rau chân vịt
Thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng rụng tóc. Tình trạng này càng trở nên trầm trọng khi người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Rau chân vịt còn gọi là rau bina là loại rau rất giàu sắt và vitamin,có tác dụng như thuốc chữa tóc bạc giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc bóng khỏe, làm chân tóc chắc, ngăn ngừa rụng tóc và mất màu của tóc.
2.Cà rốt
Cà rốt rất giàu beta-carotene và vitamin A hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển mái tóc và tăng cường các nang tóc . Nếu bạn có ý định muốn nuôi một mái tóc dài, đừng quên loại thực phẩm bổ dưỡng này
Ngoài ra , cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ…. giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện. Không chì thế, trong cà rốt còn chứa nhiều chất xơ thực vật, có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp bạn đạt được mục đích giảm cân.
Bên cạnh tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và thực vật nhiều chất béo, ăn nhiều cà rốt còn có thể giúp bạn giải cảm và tăng cường thị lực.
3.Trứng
Trứng là nguồn thực phẩm cung cấp protein và là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời biotin. Đây chính là bí quyết duy trì một mái tóc bóng khỏe bởi cả protein và biotin có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào của tóc và giúp bảo vệ các sợi tóc. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng biotin – thực chất là vitamin H hay vitamin B8 vừa có tác dụng ngăn rụng tóc, vừa giúp ngăn ngừa chứng lão hóa.
Ngoài ra một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate. Điều này có nghĩa trứng sẽ cung cấp đủ calo cho cơ thể và không chứa đường .Vì thế ăn 1 quả trứng mỗi ngày là cách giảm cân an toàn giúp bạn hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa .
5.Quả óc chó
Đây là hạt duy nhất có chứa biotin và vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu và giữ nang tóc khỏe mạnh để ngăn chặn việc rụng tóc. Các loại hạt là nguổn thực phẩm giàu vitamin E, chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của tóc, chậm quá trình bạc tóc, giữ lại màu đen cho mái tóc. Axit béo không no trong quả óc chó làm tóc có tính đàn hồi, ngăn khô và chẻ ngọn.
6.Đậu lăng và các loại đậu
Đậu lăng và các loại đậu khác là một trong số ít các loại rau chứa nhiều protein giúp cho việc phân chia tế bào của tóc. Ngoài ra đậu còn chứa axit folic giúp tăng lưu thông máu, cung cấp ôxy cho các nang lông, đây là điều cần thiết để giữ cho mái tóc khỏe.
7.Thịt gia cầm
Gia cầm nói chung là loại thực phẩm có hàm lượng protein cao và ít chất béo, chỉ nên ăn thịt trắng và bỏ da. Khi bỏ da sẽ loại bỏ một lượng lớn chất béo và cholesterol có hại vào cơ thể. Đạm từ thịt gia cầm vừa giúp mái tóc khỏe, vừa cung cấp dưỡng chất giúp da đầu nuôi dưỡng tóc.
8.Sữa chua
Ăn sữa chua là thực phẩm probiotic, có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và mái tóc của bạn. Các nghiên cứu trên động vật cho biết sữa chua có tác dụng nuôi dưỡng chân tóc, kích thích mọc tóc, các axit lactic trong sữa chua còn giúp kích thích lưu thông máu, cung cấp máu đến các nang tóc làm tóc bóng mượt và khỏe mạnh.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Top 5 Tăng cường SL nam Penirum A+ mua ở đâu, giá báo nhiêu?
- Phun môi màu hồng đào – Màu môi thời thượng, quyến rũ cho phái đẹp
- Tông đơ cắt tóc loại nào tốt nên mua ở đâu giá rẻ TPHCM
- Gia công gel tẩy tế bào chết
- Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa?
- Đặc điểm nổi bật của máy ép Hurom Diva S H-100S
- Kềm cắt da tay Duy làm nail siêu sắc, siêu bén giá tốt TPHCM
- Nên mua nước hoa cao cấp Enchanteur Delightful ở Shopee hay Tiki cho nhiều ưu đãi?
- Diệt tủy răng có hại không?
- Làm sao để chọn mua kềm cắt phù hợp cho thợ nail
Có thể bạn quan tâm:
Bên cạnh việc sử dụng những nguyên liệu "Thượng Hạng", mỗi công trình còn được điểm xuyết bởi 4 dịch vụ chất lượng cao của Tre Nghệ. Từ giai đoạn lên kế hoạch, thiết kế, thi công đến hoàn thiện, mọi...
Mang Lại Sự Tiện Nghi và Sang...