Giảm eo hiệu quả với thực đơn thanh đạm từ salad --xudo.com.vn
Các món salad chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất của người muốn giảm eo hiệu quả bởi salad chữa nhiều chất xơ, protein, ít calo và chất béo. Dưới đây là một số món salad đơn giản, dễ làm, ngon miệng cho một thực đơn giảm cân lành mạnh mà bạn có thể hiện như:
Giảm eo hiệu quả với Salad bông cải tím
Nguyên liệu
Dầu mè: 2 muỗng
Mè trắng: 1 muỗng
Hành củ băm nhỏ: 2-3 củ
Bông cải tím: 750g
Dầu lạc: 1 muỗng
Xì dầu: ½ muỗng
Thực hiện
Cắt bông cải thành từng sợi như để xào
Rang mè cho vàng đều
Luộc sơ bông cải khoảng 2 phút rồi vớt ra để ráo nước.
Trộn lẫn các gia vị với nhau rồi rắc đều mè lên trên.
Salad đậu que giúp giảm eo hiệu quả
Nguyên liệu
Đậu que: 500g
Thịt nạc: 100g
Tôm khô: 100g
Xoài xanh: 1 quả
Rau răm, tỏi, ớt, chanh, nước mắm
Thực hiện
Đậu que rửa sạch, cắt xéo thành từng miếng vừa ăn
Thịt nạc luộc chín, cắt mỏng hoặc vuông theo ý thích
Tôm khô ngâm cho mềm, sâu đó rang chín với một chút đường
Xoài xanh thái chỉ
Làm nước mắm với tỏi xay, chanh, ớt, đường
Dùng một cái tô lớn, cho đậu que, xoài, thịt nạc, tôm khô, rau răm và nước mắm đã pha trộn đều.
Salad đu đủ cho thực đơn giảm eo hiệu quả
Nguyên liệu
1 quả đu đủ xanh
100g thịt nạc
100g tôm tươi hoặc tôm khô
1 thìa café ớt bột
1 thìa tương cà
Rau thơm, dầu ăn
Thực hiện
Đu đủ gọt vỏ, bào sợi
Thịt nạc luộc chín rồi cắt mỏng
Tôm tươi hấp chín rồi bóc vỏ, thái nhỏ (tôm khô rửa sạch rồi rang vàng là được)
Rau thơm rửa sạch, thái nhỏ
Cho tất cả nguyên liệu vào bát to, trộn đều với một ít gia vị và dầu ăn.
Salad có thành phần chủ yến là rau củ có tác dụng bổ sung vitamin và giúp giảm cân rất hiệu quả. Để có một thực đơn giảm eo hiệu quả, bạn hãy bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày của mình một trong những món salad này. Bạn sẽ thấy ngon miệng hơn và cảm thấy việc giảm cân không quá khó khăn.
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể kết hợp giảm eo hiệu quả với công nghệ giảm béo S Line Body của thẩm mỹ viện Phú Xuân để nhanh chóng loại bỏ vùng mỡ thừa đã tích tụ từ lâu. Công nghệ S Line Body là giải pháp tối ưu và duy nhất giúp bạn loại bỏ hoàn toàn những mảng mỡ “cứng đầu” một cách an toàn, không xâm lấn, không đau và không mất thời gian nghỉ dưỡng. Ngoài việc loại bỏ mỡ thừa, S Line Body còn giúp điều chỉnh lại chức năng hấp thụ của hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ gây béo trở lại.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
Thẩm mỹ viện Phú Xuân
Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 094.681.7777
Tel: 043.556.4377
theo : http://giambeohieuqua.net/giam-eo-hi...-tu-salad.html
